Op de COA-locatie Nijmegen komen bewoners twee keer per week samen om te sporten, wat meer is dan alleen bewegen. Het helpt hen bij het opbouwen van sociale contacten, zelfvertrouwen en mentaal welzijn. We spraken met sportcoach Anne Reinders, COA-woonbegeleiders Milan Christ en Enrico van de Lest, en deelnemer Andebrhan over hun ervaringen.
Welke sportactiviteiten doen jullie?
Sportcoach Anne: “We doen van alles, van voetbal en basketbal tot trefbal, maar ook calisthenics en touwen slingeren. Wat écht belangrijk is, is dat we samen overleggen wat de deelnemers leuk vinden, zodat iedereen met plezier meedoet." Woonbegeleider Milan geeft aan dat ze goed luisteren naar de behoeften van de deelnemers: “Voor de vrouwen hebben we aparte groepen opgezet. Die vinden dat heel prettig; zo voelen ze zich veilig en kunnen ze ontspannen sporten."
Wat brengt het sporten jou persoonlijk?
COA-bewoner Andebrhan: “Voetbal vind ik het allerleukst. Het geeft me energie en ik kom er graag. Voor mij voelt het echt goed; na het sporten heb ik meer energie en voel ik me sterker en gelukkiger. Het helpt me hier beter te leven. Het mooiste vind ik dat ik er echt bij hoor en samen iets kan doen met anderen."
Hoe en waarom bieden jullie sportactiviteiten aan?
Anne: “Voor deze groep is het zo belangrijk om in beweging te zijn en contact te hebben. Het helpt ze niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Het is een fijne manier om even aan iets anders te denken en jezelf te zijn." Woonbegeleider Enrico ziet het ook zo: “Veel bewoners zitten anders alleen op hun kamer. Met sport halen we ze uit dat isolement. Het geeft structuur in de week en maakt het verblijf hier draaglijker."
Wat levert het aanbieden van sportactiviteiten op?
Anne: “Je ziet dat deelnemers steeds enthousiaster worden en socialer worden. De vrouwengroep was er meteen een groep, de mannen hadden iets langer nodig, maar vormen nu ook een hechte groep." Milan vertelt dat bewoners daardoor ook minder met problemen bij haar aankloppen. “Ze vinden hier echt een groep waar ze bij horen; er ontstaan nieuwe vriendschappen en ze kunnen in de sportgroep hun zorgen beter kwijt."
Wat het sporten uiteindelijk oplevert, blijkt dus veel breder dan alleen fysieke fitheid. Anne: “Het gaat om mentaal welzijn, sociale verbinding en persoonlijke groei." Enrico ziet ook de stress verminderen: “Sport is een positieve afleiding en je merkt dat mensen die sporten actiever en zelfverzekerder worden. Het is een brug naar sociale contacten, een boost voor het zelfvertrouwen en een stap naar een positievere, menselijkere ervaring in een voor velen moeilijke periode."
Deze pilot wordt medegesubsidieerd door de Europese Unie. Meer weten? Lees de informatie over het AMIF-project 'Activering' dat de pilot realiseert, bekijk de video, mail ons op info@coa.nl of bel (088 - 715 70 00) ons via de COA Informatielijn.
